Como o Yoga Atua na Minha Mente?

Como o Yoga Atua na Minha Mente?

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O Yoga tem como meta a libertação dos condicionamentos da mente. No Hatha Yoga, o praticante aprende a focalizar a consciência através do corpo, para depois usar a atenção como veículo de percepção da realidade interna.

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praticando yoga - mente

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Geralmente ignoramos que, paralelo à nossa vida de afazeres no mundo físico, existe um mundo mental/emocional onde pensamentos e emoções, ditam o rumo de nossas ações.

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Infelizmente , na maioria das vezes, deixamos que pensamentos e emoções, alheios à nossa verdadeira vontade interior, conduzam nosso destino.

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Assim ouvimos opiniões da família, dos amigos, da TV e permitimos que as nossas decisões sejam baseadas em tudo, menos no desejo íntimo de nosso espírito. 

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Através do Yoga nos aproximamos de nossa essência reconhecendo que, dentro daquilo que chamamos de EU existem infinitas camadas que vamos desvelando, nos conhecendo cada vez mais. Assim vamos desvelando o território da nossa mente.

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Uma das principais revelações que tive foi que, da mesma maneira que existe um mundo físico com seres diversos: uma fauna e flora, existe um mundo mental, emocional e espiritual. Cada um desses aspectos da realidade existem sobrepostos uns sobre os outros.

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Assim, você é capaz de sentir, se emocionar e pensar no decorrer das circunstâncias da vida. Um detalhe é que não estamos conscientes da dinâmica interna que governa nosso mundo ao longo do dia.

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Geralmente as semanas passam no piloto automático e reagimos às situações sem nos darmos conta de que nossa mente é dominada por crenças e pensamentos alheios.

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Dessa maneira a vida passa sem nenhum propósito para nortear nossas decisões.  O objetivo do Yoga é a evolução integral do ser humano.

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Que cada um encontre seu propósito e o siga com a força de seu espírito. Isso é chamado de Dharma.

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O seu Dharma é o seu caminho pessoal para a evolução. Ele é único para cada indivíduo. É uma chave que cada um deve abrir dentro da própria mente… 

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O Yoga ajuda você reconhecer sua individualidade e ser fiel a ela. Isso requer um grande sacrifício, pois é sempre mais fácil seguir docilmente a maré dos condicionamentos e viver a vida dos outros.

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As técnicas psicofísicas do Yoga dão suporte para o praticante desenvolver sua faculdade de observação e percepção das dimensões sutis que fazem parte dele, que são seus próprios pensamentos e emoções.  E, principalmente, firma o propósito de evoluir, de ser uma pessoa melhor.

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O compromisso com o desenvolvimento pessoal é que o caracteriza Yoguim (praticante de Yoga). A coerência entre o pensar e o agir fazem parte da integração corpo e mente proposto pela prática.

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Se você espera fazer Yoga para reduzir o stress e a ansiedade, saiba que não para por aí.

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A psicologia oriental vai muito mais além do que a psicologia ocidental, que busca apenas o fim de distúrbios mentais. Ela transcende o conceito de saúde e segue a meta da evolução integral.

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O que o Yoga fará à sua mente dependerá exclusivamente do seu compromisso. Do valor que você dará ao seu propósito pessoal. Nisso, o Yoga é matemático.

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O que você doar de tempo e esforço, retornará 100 vezes em benefícios à sua vida. Não importa sua religião ou se você é ateu. Yoga é ciência. Basta ser aplicado e comprovado. São milênios de testes e comprovações por pessoas do mundo inteiro.

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Por isso, aconselho àqueles que desejam praticar, que busquem algo além do benefício físico ou estético. Sim eles existem, mas são um grão no topo do iceberg. Vá além com o Yoga e ele poderá lhe ajudar a chegar bem mais adiante do que imaginou.

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Eu mesmo nem imaginava chegar a lugar algum. Fiz a primeira vez Yoga por curiosidade, clique aqui e veja como o Yoga transformou a minha vida… Já se foram mais de dez anos depois disso e os benefícios continuam só aumentando…

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Saúde e Paz

Gabriel Medeiros   

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